逐．築教育

#拖延症 #學習 #中學生 #計畫

讀書計畫寫了又寫但卻始終打不開課本？🤯

一拖再拖的焦慮，是許多同學共同的痛！

但你有沒有想過，當你真心喜歡某件事時，還會拖延嗎？

其實，拖延症的背後，隱藏著多種原因！

了解自己、找到拖延的真相，才是打破惡性循環的關鍵

來看看哪些原因可能讓你拖延不前吧～

🪄真心喜歡還會拖延嗎？🎯

有些人總是拖延，並不是因為不喜歡，而是目標設得太大，覺得遙不可及，總覺得明天再說吧！與其擔心成果不理想而不斷退縮，不如從「小目標」開始著手努力。把任務分成幾個階段，為每個階段設定一個小目標，讓自己逐步推進。比如設立每天10分鐘的讀書目標，讓自己慢慢建立起學習習慣！

🪄讀書動力低📚

不論是讀書還是完成其他任務，只要目標不明確或與自己的興趣無關，拖延就會隨之而來。舉例來說，高中時的我覺得社會科很無聊，總是拖到最後一刻才開始讀書，直到我聽到老師分享課本外的趣事後，才真正對歷史等科目產生興趣，慢慢變得主動學習。因此，當你對某一科目感到無趣時，不妨換個角度或方法去學習，讓學習變成探索，而非壓力。

🪄了解自己需要的學習方法 🌱

有時候，拖延源於對自我能力的懷疑，擔心無法掌握所學的內容，而非不願意嘗試。而探索自己的學習風格可以幫助克服這種不安，例如：喜歡動手做的人可以透過實際操作來學習，善於閱讀的同學則可以通過背誦和做筆記來獲取知識。透過不同方式了解自己，找到最有效的學習策略，學習會變得更有方向也更有趣！

拖延任務不代表懶惰，而是需要更多探索和理解，找到拖延的原因，讓自己重新找回學習的動力！💖逐築教育將繼續陪伴你~

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